cukier bialy

sacharoza to normalny cukier biały taki jakim słodzisz!! wafle ryżowe kupisz w każdym spożywczym i to w różnych smakach, miód ma fruktoze i glukoze oraz witaminy i po treningu troche ponad pol godziny zjedz jakis posilek ktory bedzie mial duzo ww. (np ryz, kasza, chleb razowy) a na noc bialeczko (twarog, rybka, jaja ) o wlasnie co go winogron to [...]

maka razowa ok brazowy ryz rowniez chodzi generalnie o wysokie ig i przetworzenie w takich produktach jak np. podali - cukier, bialy ryz...itd

1 tabletka zawiera jako substancję czynną - 40 mg kofeiny w postaci benzoesanu kofeino - sodowego oraz substancje pomocnicze: cukier biały, glukoza krystaliczna, syrop skrobiowy niskocukrowy. 8 tabletek - ok. 4 zl. A poszukac musisz w zwyklej aptece

[...] 2 plsasterki, szklanka mleka 2 posilek SZKOLA chleb zytnio-pszenny 4 kromki + ser twardy 3 posilek 14:30 ryz na mleku 1 porcja 125g, mleko pitne 1 szklanka 4 posilek 16:00 jajecznica jedna porcja 125g , mleko pitne 1 szklanka 5 posilek 18:30 banany jedna sztuka 125g, mleko pitne 125ml 6 posilek 20:00 platki owsiane 3 lyzki stolowe, cukier bialy

gwoli ścisłości, cukier biały to nie to samo co dextroza zdr

jw odpusc z halo! cukier bialy krysztal masz w sklepie po 3,90 za kg dzialania hmb, jesli takowe wogole wystepuje, napwno nie odczujesz przy tym stazu i doswiadczeniu

j/w. Rownie dobrze mozesz zapijac cukier biały, zamiast dextro Na jedno wyjdzie.

Bardzo szybko się wchłania. Trochę tak jak cukier biały. A jeżeli go szybko nie spalisz to zamienia się w tłuszcz. A tego chyba nie chcesz. Jeśli już to po treningu, nigdy na noc. Na noc lepiej jakieś białko, twaróg, makrelę, tuńczyka, orzechy laskowe, włoskie, oliwę z oliwek. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-07-31 00:46:44

Nie liczyłem kalorii dokładnie, ani zawartości białka, tłuszczy i węgli. Jadłem zdrowo według swoich potrzeb, to co mi smakuje. Cukier biały i chleb pszenny to był mój wróg, więc to wyeliminowałem.

Witaj Ryż warz przed ugotowaniem bo się tam zajedziesz Zmiana wyraźnie na plus, ładnie boczki zeszły, tak trzymaj. Co to za cukier biały w twojej diecie? Poco i do czego? Uważaj bo się zalejesz, jeśli potrzebujesz węglowodanów to lepiej wpiep***ć owsiankę. A tak po za tym o te plakaty twoje? Zaje*** zestawienie Nergal\papież\d*pa muza spoko [...]

[...] obiad ( 16.00 ) - ryż paraboliczny 100g - pierś z kurczaka 150g - surówka b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518 przed treningiem( 18.30 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze b: 37 t: 3 w: 120 kcal: 650 trening ( 19.30-20.30 ) po treningu ( 20.40 ) - ryż paraboliczny 100g - mięso chude [...]

szynka nie, cukier biały nie, za mało warzyw, jogurt owocowy nie, za mało zdrowych tłuszczów BTW? pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-11 21:18:19

[...] makaronem ; mięso możesz zastąpić jajkami lub odżywką białkową b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518 posiłek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze • ryż wymieszaj z jogurtem i cukrem; białka i całe jajka wbij na patelnie, zetnij i dodaj pomidorka, [...]

[...] ( 16.00 ) - ryż paraboliczny 100g - mięso chude 150g - surówka b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518 posiłek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze b: 37 t: 3 w: 120 kcal: 650 trening ( 19.00-20.30 ) posiłek potreningowy ( 20.45 ) - ryż paraboliczny 100g - [...]

[...] odżywką białkową b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518 Dorzuć łyżkę oliwy z oliwek, oleju rzepakowego. posiłek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny 100g - jogurt owocowy 150g - cukier biały 20g - 5 białek jaja kurzego - 2 całe jajka kurze . ryż wymieszaj z jogurtem i cukrem; białka i całe jajka wbij na patelnie, zetnij i dodaj pomidorka, pietruszki [...]

[...] obiad ( 16.00 ) - kasza gryczana 100g - pierś z kurczaka 150g - surówka b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518 posiłek przedtreningowy ( 18.00 ) - ryż paraboliczny/kasza/makaron 100g - cukier biały 20g - 4 białka jaja kurzego - 2 całe jajka kurze b: 30 t: 3 w: 105 kcal: 620 trening ( 19.00-20.30 ) posiłek potreningowy ( 20.45 ) - kasza gryczana 100g - pierś [...]

jeszcze takie małe pytanko, czy cukier biały w posiłku po treningu, jako źródło węglowodanów ujdzie (dokładniej chodzi mi o bezy. glukoza w tym przypadku odpada, bo wychodzą paskudne i łatwo się przypalają)? wszędzie piszą, żeby się go wystrzegać (i generalnie tak robię podczas zwykłych posiłków), ale tak na dobrą sprawę to do końca nie wiem czemu [...]

Jeżeli miałbym wybrać cukry proste to jedynie miód w małej ilości. Słodzik. Cukier biały/brązowy, fruktozy OUT.

Dziewczyny, tylko żeby Wam nie wyszło tak, że poczyniacie teraz wielgaśne wyrzeczenie, bo to ie do końca na tym ma polegać :-) Cukier biały jest be, ale jak zjecie owoc, to się przecież nic nie stanie. Chodzi o to, żeby jeść w miarę normalnie i czerpać z tego szamu przyjemność. Mi na początku owoce zastępowały słodycze - tzn. nie czułam, że z [...]

[...] kg wazylam 55 przy 173 i jak trup wygladałam , ale to pominęłam i zajełam sie moim białkiem :) 1. Nie chce być gruba 2. jestem bo piłam piwo , za duzo węgli , fast foodów ,cukier biały w standardzie itd ogolnie smieci szamałąm ,zaniedbywalam treningi , czasem pol roku nie ruszylam dupa jak mialam przestoje , do tego zj**ałam metabolizm glupim [...]